Вийшла нова екранізація «Одіссеї» Крістофера Нолана. Фільм переосмислює стародавній епос у сучасному ключі. Нехай костюми та ігнорують історичні реалії, сама історія залишається поза часом.
Минуло понад 2500 років з того часу, як рядки «Одіссеї» з’явилися на папері, але його сила, як і раніше, вражає.
Чому? У психології є своя відповідь. Структура оповідання, що лежить в основі цього епосу, — так звана «подорож героя» — багато що визначає: і «Зоряні війни», і «Барбі», і наші власні життя. Дослідники з Бостонського коледжу стверджують, що ми набуваємо сенсу, коли сприймаємо себе як Одіссея, що пробирається крізь власні шторми.
“Якщо ваша життєва історія схожа на відомий сюжет… це відчувається як комфорт”, – говорить Бен Роджерс. Це відчуття цілісності та комфорту важливо. Воно закріплює наше уявлення про себе.
Механіка сенсу
Саме Джозеф Кемпбелль запровадив термін “подорож героя”, спираючись на психоаналіз Карла Юнга. Кемпбелль розглядав історії як метафори реальності та назвав цей патерн «мономітом». Він універсальний. Ще за тисячі років до нього «Епос про Гільгамеш» використовував схожу структуру. Месопотамія знала про це.
Але 17 кроків Кемпбелла були складні для сприйняття. Роджерс та його команда спростили модель, виділивши всього сім елементів:
- Протагоніст
- Зсув (зміна контексту)
- Пошук
- Союзники
- Випробування
- Трансформація
- Спадщина
Дані вийшли разючими. Команда проаналізувала понад 1200 життєвих історій. Вони вимірювали рівень депресії, задоволеність життям та наявність сенсу.
Люди, які вплітали більше з цих семи елементів у свою розповідь, повідомляли про більш високий рівень сенсу життя та менший рівень депресії.
Як реструктуризація історії покращує психічне здоров’я
У дослідженні пішли далі простого спостереження та провели втручання.
Попросивши учасників «розповісти свою історію наново» (restory), вчені побачили зміни у результатах. Рівень добробуту покращав, почуття сенсу зросло. То була не магія, а структура.
Які частини найважливіше? Два елементи виділяються особливо яскраво: Випробування та Трансформація.
“У самому серці цієї концепції лежать центральне випробування і подальша трансформація”, – говорить Роджерс.
Супергерої знаходять суперсили. Реальні люди? Вони знаходять новий погляд на речі, емоційний інтелект, когнітивне зрушення та психологічні зміни. Саме це зрушення є ключем до змісту. Без нього історія застійна.
Коли «подорожі героя» недостатньо
Не кожен має бути Одіссеєм. У статті 2025 року в журналі American Psychologist представлений інший погляд.
Деніел Ньюарк, який вивчає процеси прийняття рішень у HEC Paris, аргументує необхідність відмовитися від наративу про себе. Західна культура любить міф про героя. Він егоцентричний, і часом це стає пасткою.
«Відмова від наративу про себе може бути більшою, що звільняє», — стверджує Ньюарк.
Деякі історії змушують вас застрягти у них. Наратив жертви. Історія про свою безпорадність. Вони породжують румінації (нав’язливий роздум) і гальмують зростання.
То що робити, якщо вам близька ідея «подорожі героя»?
** Довільне зобов’язання. **
Робіть справу. Не тому, що це «канонічна подія» у великій історії. Робіть це тому, що ви вибираєте задоволення від самого процесу.
Свідомість.
Відкиньте внутрішній монолог. Заземліться. Спостерігайте за навколишнім світом.
“Просто присутність тут і зараз… дозволяє деяким екзистенційним питанням затихнути”, – зазначає Ньюарк. Ви можете знайти мотивацію, настроївшись на те, де ви знаходитесь зараз. А не в міфічному минулому чи майбутньому.
Це не тільки про вас
Ризик, безперечно, є. Нарцисизм ховається у дзеркалі «подорожі героя».
Але Роджерс бачить це інакше. При правильному застосуванні цей підхід є просоціальним. Він штовхає вас назовні.
“Одіссея” – це не тільки Троя проти Ітаки. Це історія про силу. Силі повернутись до близьких.
“Це структура, яка об’єднує те, що люди… цінують”, – говорить Роджерс. Зростання. Новий досвід. Союзники. Подолання себе. Спадщина.
Це не просто точки сюжету. Це людські цінності. Ми женемося за ними, бо вони важливі. Навіть якщо ваша версія подорожі не включає чудовиськ або чарівних плащів. Ви все одно прокладаєте свій шлях. І цього достатньо.
