Солнцезащитные средства — это настоящая головная боль. Одни формулы оставляют ощущение, будто вы намазали себя мелом. Другие впитываются в кожу, как вода. Выбор велик: лосьоны, спреи, стики, гели. Это запутанный карнавал аббревиатур. SPF 50? 70? Широкий спектр? Что всё это значит, когда пляж уже ждет?
Поскольку День памяти (Memorial Day) на носу, мы решили задать вопросы тем, кто действительно изучает эту тему. Дерматологи и химики объяснили, как работают эти кремы, почему их стоит продолжать использовать и почему в США правила скоро могут измениться.
Зеркала и губки
Ультрафиолетовое излучение разрушает ДНК кожи. Оно вызывает рак и способствует появлению морщин. По сути, это чистая физика. Солнцезащитные средства борются с этим двумя принципиально разными способами. Они либо блокируют свет, либо поглощают его.
«Минеральные» солнцезащитные средства используют оксид цинка или диоксид титана. Воспринимайте их как крошечные зеркала. Дэвид Фишер из Гарварда называет их наноотражателями. Они отражают ультрафиолетовое и видимое излучение от поверхности кожи. Именно поэтому они выглядят белесыми. Неприятной белой маской? Возможно. Но эффективной. Интересно то, что они также поглощают немного излучения, хотя мы привыкли считать их исключительно блокираторами.
Химические солнцезащитные средства работают иначе. Они поглощают определенные длины волн ультрафиолета. Керри Хансон из Калифорнийского университета в Риверсайде поясняет, что молекулы принимают ультрафиолетовые лучи и преобразуют их в тепло. Вот и всё. Бац! Готово. Они прозрачны и не оставляют на лице белесой маски. Людям нравится их внешний вид. Но нравится ли им тактильное ощущение? Сомнительно.
Слепое пятно фактора защиты (SPF)
Здесь большинство людей совершают ошибки. Аббревиатура SPF (Sun Protection Factor) обозначает фактор защиты от солнца. Она показывает, насколько хорошо вы защищены от солнечных ожогов. И речь идет о конкретном типе излучения. SPF измеряет защиту от ультрафиолетовых лучей типа B (UVB). Это волны длиной от 280 до 315 нанометров, которые краснеют нос и вызывают волдыри на плечах. У UVB есть и полезные свойства, например, синтез витамина D. Но в основном? Он вас обжигает.
Производители годами фокусировались на UVB. Некоторые ученые считают это большой ошибкой. Ультрафиолетовые лучи типа A (UVA) имеют длину волны от 315 до 400 нанометров. Они проникают глубже. Они вызывают старение кожи. Вероятно, они также повышают риск рака кожи. Значение SPF ничего не говорит о защите от UVA. Высокий показатель SPF может предотвратить ожог, но UVA-лучи продолжат «приготовлять» ваш коллаген.
Вам нужен крем с пометкой «широкий спектр» (broad spectrum). В теории это означает защиту как от UVB, так и от UVA. Но насколько она хороша? Мы не знаем. И честно говоря, не можем измерить это точно. В США нет шкалы для оценки защиты от UVA, подобной европейской системе рейтинга PA++++. Адж Аддаэ из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе отмечает этот пробел. Управлению по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) остается лишь галочкой отмечать соответствие. Никакой цифры. Просто наклейка.
«Это не показатель, аналогичный SPF».
Проблема существует? Да. Можем ли мы измерить её здесь? Нет.
Безопасность против страха
В последнее время в воздухе витает тревога. Потребительские группы нервничают. Некоторые спреи для загара могут буквально загореться. Другие были загрязнены бензолом. Известным канцерогеном. Это плохо.
Есть еще проблема с коралловыми рифами. Некоторые химические компоненты наносят вред кораллам. Тоже плохо.
В 2019 году FDA выделило несколько распространенных ингредиентов — оксибензон, октокрилен, екмасул — как вещества, которые потенциально могут всасываться в кровоток. Звучит страшно. Но вредят ли они? У нас пока нет доказательств. Тереза Мичеле из FDA была предельно ясна: недостаточность данных — это не обвинительный приговор. Это просто запрос на получение дополнительных данных.
Тем временем рак кожи не останавливается только потому, что вы переживаете о наночастицах в своем кровотоке. Эксперты подчеркивают: использование любого солнцезащитного средства лучше, чем полное его отсутствие.
Покупайте то, что вам будет приятно наносить
Как же выбрать? Перестаньте чрезмерно обдумывать химию.
«Лучший солнцезащитный крем — это тот, который вы будете действительно использовать».
Аддаэ советует искать средство с SPF не менее 30 и текстуру, которая вам не противна. Если вам неприятно ощущение от крема, вы его смоете. Если вы его смываете, не имеет значения, насколько хороша наука, стоящая за формулой. Аддаэ работает над изменением формы частиц оксида цинка. Цель? Меньше белесого налета. Лучше для смуглых оттенков кожи.
Для пляжа? Хансон хочет, чтобы средство было водостойким и имело широкий спектр защиты. Наносите его много. Слишком многие из нас используют количество размером с десятицентовую монету для тела размером с футбольное поле. Чтобы полностью покрыть тело взрослого человека, вам нужна целая рюмка солнцезащитного крема. Покрывайте себя, как если бы вы окунали мебель в латекс. Создайте пленку.
В США нас ограничивают правила FDA. Они рассматривают солнцезащитные средства как лекарства. В Европе и Азии они ближе к косметике. Там используют новые ингредиенты. У нас — нет. В прошлом году FDA рассматривало бемотризинол. Он популярен в других странах. Его не одобряли с 1999 года? Представьте. Если ему дадут зеленый свет, это станет большим сдвигом.
Но знаете что? Шляпы работают. Рубашки работают. Нахождение в тени работает. Фишер говорит, что он не может переоценить ценность физических барьеров. Солнцезащитный крем — это страховка. Первая линия защиты — это простое избегание солнца.
