Усмішка – це велика сила, що є показником і каталізатором позитивних процесів в нашому житті. Посмішка – це запорука успіху, тому що вона змінює людину.

Одне з найбільш сильних помилок багатьох людей полягає в тому, що життя – суцільна боротьба. Потрібно бути твердим і серйозним, щоб перемогти в ній.

Боротися треба буквально за все, особливо, за багатство і щастя. Тільки потім, коли досягнеш всього, можна посміхатися і сміятися.

Дійсно, якщо подивитися на обличчя людей, що бродять по вулицях, то найчастіше можна побачити відблиски цієї боротьби, а то й відбитки смутку, апатії або порожнечі. Що ж можна притягнути у своє життя з таким настроєм? І чого можна досягти?

Парадокс полягає в тому, що спочатку треба навчитися посміхатися, навіть коли тобі погано. Ця посмішка запустить процес створення іншої людини – впевненого, щасливого, гідного успіху. І ця людина вже зможе досягти всього.

Усмішка – це універсальна мова, зрозумілий людям усього світу. Вона сприяє кращому взаємин і спілкування.

Як посмішка
притягує успіх

Змінюючи внутрішній настрій людини, усмішка створює середовище, в якій він працює більш активно і продуктивно, досягає кращих результатів. Не випадково, в США і в Японії справжній бум посмішки. До того ж, в оточенні усміхнених людей дуже швидко піднімається настрій (навіть всупереч волі) і теж хочеться посміхатися.

Вчені довели, що навіть вимушена штучна посмішка підвищує у людини настрій. “Улыбко-терапія” допомагає при сильному стресі і навіть при депресії.

Тара Крафт з Канзаського університету стверджує, що посмішка – це панацея від депресії. Її експерименти показали, що піднімає настрій навіть механічні посмішка, яка виникає, якщо затиснути олівець між зубами.

У всі часи посмішка розглядалася як сигнал, який говорить, що чоловік готовий до спілкування. Посмішка показує, що людина добре себе почуває, у прекрасному настрої і готовий йти на контакт. Така людина привабливий для інших. Похмуре обличчя, навпаки, означає, що людині не до вас, він зайнятий своїми проблемами. І з таким людині не дуже-то хочеться спілкуватися.

Хто ж з цих двох буде більш успішним: той, до якого тягнуться люди, чи інший?

Посміхаючись, ви можете відразу досягти декількох результатів:

  • Ви будете краще себе почувати (підвищується тонус організму).
  • Ваш мозок буде краще працювати (напруга лицьових м’язів підсилює кровопостачання мозку).
  • Ви станете більш привабливими для інших.
  • У вас підніметься настрій.
  • У вас з’явиться впевненість.
  • Вам буде легко спілкуватися з іншими.

Мистецтво усмішки

Ви бачите, як багато нам здатна дати проста посмішка. Але люди рідко використовують цей засіб, оскільки просто не вміють посміхатися. Комусь треба добре постаратися, щоб розсмішити нас і тільки тоді на нашому обличчі з’явиться посмішка. А ось зробити це просто так – зазвичай дуже важко. Але цьому можна навчитися.

Ось вам кілька порад, щоб ви могли освоїти мистецтво посмішки.

Порада 1. Переконайте себе, що посмішка вам необхідна.

Порада 2. Перевірте себе. Для цього, прийшовши додому з вулиці, відразу ж подивіться в дзеркало. Через годину знову підійдіть до дзеркала і знову подивіться на себе. Що б в обох випадках ви сказали про людину в дзеркалі, якби ви зустріли його на вулиці?

Порада 3. Вивчіть посмішку. Почніть це вранці, відразу ж після сну (поки ваше обличчя розслаблене). Підійдіть до дзеркала, розслабте обличчя і запам’ятайте це відчуття. Потім посміхніться і знову встановіть спокій на обличчі. Протягом дня повторіть цю вправу кілька разів.

Порада 4. Вивчіть різні типи посмішок. Посмішка може бути дуже різною: веселою, задоволеною, збентеженою, легкої, стриманою, холодної, захищеною, здивованій, розгубленою, дружній, завзятою і т. д. Для прикладу, подивіться, як розрізняються різні посмішки:

Тренуйтеся перед дзеркалом, як робити різні типи посмішок. Для початку повторіть те, що ви побачили у фільмі. Потім уявіть, що у вас веселий настрій. Потім зобразіть легку посмішку. Спробуйте інші типи усмішок, що перераховані вище.

Порада 5. Зробіть легку посмішку, встановіть таймер і протримаєте її як мінімум 10 хвилин.

Посміхайтеся для успіху

Більшість людей, напевно, думають, що всі ці поради зовсім їм не потрібні. Бо найголовніше – бути собою, “природним”. Для чого треба посміхатися, коли тобі погано? Навіщо посміхатися тим, хто неприємний тобі, коли ти буквально його ненавидиш?

Посміхайтеся і не чекайте взаємності. Ви це робите для себе. Ви покращуєте собі настрій і приносите удачу. А разом з цим і успіх, бо посмішка – це запорука успіху.

На початку дуже важко змусити себе посміхатися. М’язам особи треба звикнути до нового стану. Але скільки б не минуло часу, все одно вам треба керувати своєю посмішкою і кожен раз викликати її перед дзеркалом. Всі успішні люди роблять так щоранку.

Володимир Довгань, якого вважають одним із найбільш позитивних людей у світі, говорить, що він щоранку перед дзеркалом змушує себе розправляти плечі, випрямляти спину і посміхатися. Посмішка та прямі плечі допомагають йому стрімко просуватися вперед.

Те ж саме може зробити кожен, бо посмішка – обов’язкова умова досягнення успіху!

Чи згодні ви з цим? Перевірте себе – як багато різних усмішок ви можете відобразити на своєму обличчі. Поділіться цим з нами. Напишіть свою думку в коментарях.

Ще по темі:
День посмішки 2013

Ще по темі:

  • Хороші відносини як важливий фактор успіху (частина 2)
  • 5 корисних порад досягнення успіху в житті
  • Для успіху важливо, яку роль відіграє людина
  • Як перестати боятися успіху і почати діяти
  • Зона комфорту і досягнення успіху

СТАТТІ ПО ТЕМІБІЛЬШЕ ВІД АВТОРА