Вчора в рамках проекту “Колаж щастя“ ми розглядали афірмації і говорили, що це дуже важливий інструмент. І він просто необхідний кожній успішній людині. Причому, це універсальний інструмент, що можна використовувати завжди. Афірмації працюють буквально в будь-якій сфері нашого життя.
Для початку вчора я вам запропонувала Список кращих афірмацій, щоб ви, перш за все, могли вибрати ті фрази, що мотивують вас. До того ж, так ви могли подивитися, як вони будуються. Якщо ви пам’ятаєте, я зазначила, що найбільш потужно працюють висловлювання, які людина будує особисто для себе, з урахуванням тієї чи іншої свій потреби.
Сьогодні у нас на черзі невелика практика. На сьогодні у вас ось таке завдання:
Чим згубна
низька самооцінка
В принципі, низька самооцінка ніколи не присутнє в нашому житті ізольовано. Як правило, вона завжди зустрічається в компанії “друзів“ – інших таких же згубних рис характеру. Найчастіше це “нерозривний трійка“: Низька самооцінка, Відсутність віри в себе – Відсутність любові до себе. І якщо ви помітили в людині яскравий прояв однієї з цих якостей, то впевнено можна стверджувати, що й інші два у нього теж є.
Низька самооцінка – це справжні ланцюги, що не дозволяють людині чогось досягти в житті. Будучи невпевненим у собі, він боїться приймати важливі рішення, робити потрібні кроки, брати на себе відповідальність за їх результати.
Більше того, люди з низькою самооцінкою часто взагалі не можуть свої мрії перетворити в досяжні цілі.
Успіх починається
з підвищення самооцінки
Тому досягнення успіху безпосередньо залежить від того, як людина оцінює себе і свої можливості. Впевненості в собі не буває багато. Так що сьогоднішнє завдання з нашого Колажу щастя буде корисно кожному.
Справа в тому, що впевненість і та ж самооцінка може стосуватися якихось певних областей вашому житті. Наприклад, ви – хороший фахівець у своїй області, але слабкий оратор. І це вам заважає. Тому тут ваша самооцінка вже знижена.
Або ж у вас проблеми з часом. Ви ніяк не можете організувати себе так, щоб все встигати. І цей факт вас дуже напружує. А у кого-то можуть бути проблеми в особистому житті. Хтось взагалі не вірить, що може досягти успіху… Як ви бачите, про самооцінку можна говорити практично завжди.
Що робимо сьогодні
Сьогодні ви повинні вибрати одну або декілька областей життя, де у вас є негативні думки про себе. А потім виберіть три негативні фрази, що вас турбують найбільше. Розділіть аркуш вертикальною рискою і в лівий стовпчик напишіть ці три фрази. А праворуч – напишіть фрази, які стверджували б противне.
Наприклад, ви вважаєте себе “синім панчохою“. Тоді ваша фраза праворуч: “Я – розумна і красива“. Якщо вас засмучує те, що вас ніхто не слухає, то праворуч напишіть: “Всім цікаво, що я кажу“. Якщо ви вважаєте, що у вас нічого не виходить, то тоді скажіть: “У мене великий потенціал“. Якщо ви не можете управляти своїм часом, то пишіть: “Я все встигаю“.
Думаю, що ці приклади ясно показують, як треба складати такі афірмації. Для таких фраз добре використовувати затверджують сильні слова: ЗДАТНА, ГІДНА, ВИЙДЕ, МОЖУ і т. п.
Ось вам ще кілька подібних фраз для прикладу:
Коли ви знайдете потрібні слова і складете свої фрази, дуже важливо якомога частіше їх повторювати. Повторювати треба до тих пір, поки ви не повірите, що це так. Ось тоді з вами станеться те саме диво, як і в моїй улюбленій притчі “Я стою 10 корів“. До речі, сама по собі ця фраза теж відмінно підвищує самооцінку. Можете використовувати її.
Проробіть це нескладна вправа і поділіться з нами тими фразами, що у вас вийшли і які ви додали в свій Колаж щастя.
Колаж щастя – День 19
Ще по темі:
- Колаж щастя – День 12
- Колаж щастя – День 3
- Колаж щастя – День 7
- Колаж щастя – День 8
- Колаж щастя – День 14
