Щоденник особистісного зростання – прекрасний інструмент і незамінний помічник того, хто став на шляху саморозвитку. Він дозволяє чітко простежувати свої думки, взяти під контроль ті з них, що небажані для вас, і відразу ж їх відпрацювати. З його допомогою дуже легко відстежувати свої досягнення і ефективність методик, що ви застосовуєте зараз.
В цьому щоденнику ви можете записувати свої цілі і планувати їхнє досягнення. Взагалі-то з його допомогою можна багато чого зробити. Давайте розглянемо більш детально, в чому ж його користь і як вести щоденник особистісного зростання.
Навіщо потрібен щоденник
особистісного зростання
Сократ любив повторювати, що найважливіше в житті – пізнати себе, бо без самопізнання неможливо випробувати щастя. Всі люди прагнуть до щастя, але не всі розуміють, що процес самовдосконалення, особистісного зростання і є шлях пізнання себе.
Все, що написано вище, в принципі, відповідає вже на питання: Навіщо вести щоденник сомопознания? Але я хотіла б поглибити дану тему.
Саморозвиток – тривалий і складний процес. Але це не тупа робота з розгрібання сміття. Насамперед, саморозвиток – це творчість. Немов Пігмаліон, що створив свою Галатею, ви ліпите всередині себе когось іншого. Як Пігмаліон, ви можете отримати чудовий результат – абсолютно іншої людини.
Кожна людина в змозі змінити в собі все: свої думки, почуття, звички. Він може поліпшити своє тіло майже до невпізнання. Це і називається еволюцією Душі. Адже вона приходить на Землю не тільки поїсти, поспати, полежати і подивитися телевізор. Кожна людина – творець Вищої сили. Розвиваючи себе, він вчиться творити.
Щоденник особистісного зростання акумулює в собі отриманий життєвий досвід. На його сторінках ви учіться пізнавати себе і працювати зі своїми помилками.
Дуже важливо, що цей щоденник з часом стає своєрідною картою. Ви можете відразу побачити, як розгортається процес вашого особистісного розвитку. Ви можете помітити “пагорби” і “рівнини” свого життя, де був швидкий ріст, а де він загальмувався, що було зроблено краще, що гірше.
Як вести щоденник
особистісного зростання
Якщо ви чітко розумієте, для чого вам треба вести цей щоденник, то можете спокійно виробити свою систему. А якщо у вас ще не виробився свій погляд, то ці поради допоможуть вам.
Починайте вести свій щоденник з розробки програми саморозвитку. У мене є окрема стаття, де дуже докладно описано, як правильно її скласти. Приділіть собі деякий час, щоб визначити стратегію свого зростання хоча б на найближчий час.
Наступна ваша запис – це ваші цілі відповідно до складеної програми. Як можна чіткіше опишіть, чого ви хочете домогтися, що очікуєте у результаті, як це буде проявлятися.
Після цього у вас підуть сторінки літопису, яку ви будете вести працюючи над собою. Тут ви пишіть:
-
- Свої основні плани по саморозвитку.
- Свої дії, що ви зробили протягом дня.
- Події, якщо вони вписуються в схему вашого розвитку.
- Думки, що завітали до вас.
- Підсумки і результати, до яких привели ваші дії.
Всі ці записи, з одного боку, відображають розширення вашої зони комфорту. Ставлячи перед собою плани і досягаючи їх, ви неминуче привносите в своє життя новизну. Новизна неминуче розширює межі зони.
З іншого боку, завдяки цим записам, ви можете аналізувати свої дії, бачити свої помилки і тим самим уникати їх надалі.
Нарешті, так ви можете зловити закономірності, які відбуваються у вашому житті. І на їх основі збудувати потім більш ефективні стратегії.
Окремий розділ свого щоденника можна відвести під нові ідеї, інсайди і прозріння. Процес особистісного зростання завжди пов’язаний з народженням маси цікавих ідей. Людина може просто фонтанувати ними. Тому важливо все їх записати, щоб ніщо не забулося. У зв’язку з цим цей щоденник краще тримати недалеко від себе, особливо вранці. Адже вночі наша підсвідомість відкрито і легше підключитися до інформаційного поля Землі.
Процес
особистісного зростання
Саморозвиток не може починатися від простого натискання кнопки. Цей процес нагадує зростання дерева і проходить кілька стадій. Все це вимагає досвіду і цьому треба вчитися. Щоденник особистісного зростання – кращий спосіб навчитися розвивати себе.
Причому без чіткого самоаналізу тут не обійтися. Навчіться аналізувати свої вчинки, свою поведінку, свої думки. Коли ви навчитеся це робити, ви зможете керувати собою і своїм життям.
Щоденник покаже, туди ви рухаєтеся, наскільки швидко ви це робите.
Дуже часто люди діють безладно, не маючи чітких цілей. У результаті може виявитися, що вони рухаються по колу. Ось тоді треба обов’язково шукати кошти, щоб розірвати це порочне коло.
Щоденник допоможе вам вловити знаки, що посилає вам Всесвіт, стати більш спостережливим і навчитися помічати все те, що відбувається навколо вас і особисто з вами. Т. о. ви привчаєте себе жити в теперішньому моменті.
Наше життя складається з маленьких миттєвостей. Точно також наш особистісний ріст – це сотні дрібниць, які ви можете не помітити і пропустити. Щоденник допоможе вам побачити їх вчасно.
Сподіваюся, тепер ви чітко розумієте, як вести Щоденник особистісного зростання. Що ви думаєте з цього приводу, поділіться з нами своїми думками в коментарях.
Ще по темі:
Як вести Щоденник подяки
Ще по темі:
- Як вести Щоденник переваг
- Як вести Щоденник проблем і тривог
- Як вести Щоденник Успіху
- Як завести Щоденник радості
- Що таке Щоденник Успіху
