Процес особистісного зростання проявляється завжди як реальне зміна особистості. Ми як би “ліпимо” себе, розвиваючи необхідні і бажані навички та забираючи те, що вважаємо непотрібним.
Над ЧИМ конкретно працювати, людина може визначити, склавши особисту програму саморозвитку. Сьогодні я розповім вам, ЯК можна ефективно змінювати свою особистість.
Як завжди, прийоми ці досить прості. Вони відносяться до технікам самонавіювання і тому здатні дати відчутні результати.
Техніка перенесення
Суть цього прийому досить проста. Якщо ви виконали всю роботу по складанню програми розвитку себе, то ви обов’язково маєте свій список необхідних якостей.
Ви завжди можете знайти який-небудь образ, який вже володіє даними якістю. Це може бути близька вам людина, кіногерой, персонаж з книги або хтось з відомих людей.
Вам потрібно подумки перенести на себе частину цього образу (приміряти “костюмчик”). Для цього придумайте просту формулу для словесного навіювання, щось типу: “Я такий же, як … Я дію точно також, як і він”.
Цю формулу потрібно повторювати як можна частіше і при цьому візуалізувати себе в різних ситуаціях, де ви проявляєте дане якість. Причому ви дієте так, як це робив би обраний вами герой.
Дуже корисно більше поспостерігати за цією людиною, побачити його з різних сторін. Якщо це ваш знайомий, постарайтеся побільше з ним поспілкуватися. А якщо це герой книги або фільму, то вам треба прочитати книгу або переглянути фільм кілька разів.
Обраний спосіб повинен чітко віддрукуватися у вашій пам’яті. Тоді вам буде просто повторити його поведінку.
Ця техніка, незважаючи на свою простоту, дуже дієва. Вона дає хороші результати в абсолютно різних областях:
- З її допомогою легко розвивати різні таланти і здібності.
- У психології з допомогою цього методу успішно лікують різні мовні розлади, у тому числі і заїкання.
- Є позитивні результати по зміцненню здоров’я.
- У спорті цей метод дозволяє освоювати складні вправи і ефективно готуватися до змагань.
Дана техніка буде ефективна для опрацювання будь-якого особистісного досвіду, особливо пов’язаного з розвитком сили волі, підвищенням самооцінки, розвитком упевненості в собі. Завжди можна знайти хороші позитивні приклади для наслідування. Саме з цією метою я і веду свої особисті рейтинги фільмів як за саморозвитку, так і з мотиваційної тематики.
Метод входження в образ
Це вже більш складна техніка. Полягає вона в повному глибокому перевтіленні у вибраний образ. Ви повинні перейняти у нього все: стиль поведінки, манеру вести розмову, спосіб мислення.
Все це, фактично роблять артисти, коли вчать свої ролі. Вони починають жити життям своїх героїв перш, ніж виявлять їх нам на сцені. Це зробити непросто.
Не дарма вважають геніальними тих, хто здатний на таке перевтілення. Інші ж – просто грають самих себе. Всі їх ролі однотипні.
Якщо ви все-таки хочете освоїти це мистецтво, то можете почати з більш простої техніки, що називається “Тінь”.
Складність цього методу в тому, що насправді в людині повинно бути щось, близьке обраному образу. Як говориться, “подібне тягнеться до подібного”. Інакше повного перевтілення не вийде.
Прекрасний приклад такого перевтілення можна побачити на сеансах гіпнозу. Якщо людині вселяють, що він – великий композитор і художник, то він починає виявляти незвичайні здібності.
Без гіпнозу теж можна витягнути з себе ці здібності. Але для цього потрібен час і завзятість. Треба навчитися тримати себе в обраному форматі. А ще важливо, щоб людина мала розвинене почуття уяви. І все це розвивається.
Я сама, коли вперше пішла на курси акторської майстерності, взагалі не могла уявити, як це можна перетворити себе. А потім розвинулося цікаве відчуття, що бажаний образ знаходиться десь всередині, нижче пупка. І при необхідності він виростає і заповнює собою все тіло. Бачите, як, виявляється, корисні курси акторської майстерності для успіху! Завдяки їм розвивається ваша уява.
Шекспір колись сказав: “все життя – гра, і люди в ньому актори”. Тільки від вас залежить, яку роль ви будете виконувати у своєму житті. А вже під неї буде складатися і ваше життя. Так не будьте ж ляльками, що грають за чужими правилами. Зміна особистості має стати процесом, яким будете керувати особисто ви. Ліпіть себе під свої мрії та цілі. І тоді ви зможете насолоджуватися великою грою, яка називається ЖИТТЯ!
Ще по темі:
Як вести Щоденник особистісного зростання
Ще по темі:
- Потужна техніка зміни життя – Напиши сценарій
- На чому ґрунтується становлення та розвиток особистості
- З чого починається саморозвиток особистості
- 4 стадії саморозвитку особистості
- Техніка зміни життя Моментальне фото
