Ми настільки звикли до різного шуму, що не сприймаємо своє життя без звуків. Тим не менше, постійний шум стомлює. З часом наш мозок так втомлюється, що просто відключається. Хіба можна чогось досягти, якщо голова не працює, а ти дієш як робот? Справжній Успіх, як і Щастя приховані в Тиші. Про цю просту істину треба постійно пам’ятати.
Чому небезпечний шум
Надлишковий шум насамперед впливає на здоров’я. Щоб уникнути такої великої навантаження, знижується слух – організм своїми методами намагається себе захистити. Взагалі людина не може переносити гучні звуки. 30-40 децибел людиною сприймається як небезпека, викликають у нього стрес і прагнення втекти подалі.
Тим не менш, офіційно прийнята норма шуму до 80 децибел (навіть для житлових будинків). Хоча в містах людина відчуває ще більшу навантаження – через надто галасливих сусідів або транспорту. А в метро в години пік фіксується 100 децибел! І це при тому, що рівень у 150 децибел вважається смертельно небезпечним!
Які ж згубні наслідки надмірного шуму?
Але головна небезпека шуму – в його ПІДСТУПНОСТІ. Людина поступово починає звикати до шуму, як до наркотику. Зараз насамперед з ранку люди вмикають телевізор або радіо. Або ж взагалі використовують спеціальні будильники, що самі натискають кнопку ВКЛ.
Звичка ходити в навушниках стала невід’ємною частиною життя багатьох людей. Особливо після того, як телефони дозволили зберігати великі обсяги цифрової інформації.
У підсумку людей більше не тягне до тиші.
Активний спокій та успіх
Тиша вкрай необхідна нашому організму. Вона дозволяє людині увійти в особливий стан єднання з самим собою. Такий стан іноді ще називають активним спокоєм. Всі успішні люди стверджують, що секрет їх успіху саме в такі хвилини спокою:
Непересічна людина завжди мовчазний і спокійний.
(Конфуцій)
У стані тиші людина може пізнати себе і оцінити те, що з ним відбувається. Завдяки цьому, він може скоригувати свою поведінку, діяти обдумано і цілеспрямовано.
А найголовніше, тільки в тиші можливо ТВОРЧІСТЬ. Т. о. люди, що звикли створювати навколо себе постійний шум, не здатні на серйозні великі справи.
Тиша – це стихія,
в якій народжуються великі творіння.
(Карлейль)
Як домогтися тиші
Звичайно, ми не можемо ізолювати себе від сучасного суспільства, оселитися десь в лісі або горах і насолоджуватися тишею. Але тим не менш, дещо для себе ми можемо зробити. Насамперед, ми можемо трохи організувати свій побут:
- Постаратися жити подалі від великих трас.
- Зробити смугу озеленення між трасою і своїм домом (рекомендується не менше 50 м). В Європі зараз використовують спеціальні шумопоглинаючі сітки.
- Встановити склопакети (вони можуть знизити рівень шуму на 10 децибел).
- Повісити на вікна щільні штори. Будь текстиль добре гасить звукові хвилі.
А також ввести у своє життя три корисні звички:
- Регулярно вибиратися за місто.
- Робити прогулянки в парку.
- Проводити медитації.
Знайдіть час для тиші. Вона дозволяє покласти кінець всякої сум’ятті і подвоює наші сили.
(Даді Джанкі).
Щастя і Тиша
Вчора я писала про острівцях щастя. Цікаво, хоч хто-небудь згадав “золоті моменти щастя в тиші”?
Зазвичай ми відчуваємо щастя на одному з двох рівнів. Або як захоплення і море бурхливих емоцій нас. Або як спокій і тиху благодать. Як сказав Емерсон,
Давайте помовчимо.
Щоб почути шепіт богів.
Як раз в єднанні з Природою ми здатні почути цей шепіт, а значити, випробувати стан щастя.
Створіть собі тишу
Тільки від вас залежить, чи буде тиша у вашому житті. І як багато її у вас буде. Ось вам поради на кожен день.
5 хвилин тиші.
Насамперед, позбавтеся від звички починати ранок з музичного супроводу. Краще присвятіть 5 хвилин свого ранкового часу тиші. Запаліть свічку, посидьте та подумайте про майбутній день.
Якщо у вас більше часу, ви можете з ранку провести медитацію. Але зазвичай на неї простіше виділити час, вдень або ввечері.
Хвилина тиші.
Це дуже корисна звичка, якщо ви зможете її виробити у себе. Одна хвилина пролітає непомітно, а сила її впливу величезна.
Будь-яку свою справу завершуйте хвилиною тиші.
Вечірня медитація.
Едгар Кейсі вважав медитацію найважливішим моментом у розвитку кожної людини. Ця практика здатна нам дати дуже багато. І якщо щоденні медитації у вас ще не увійшли в звичку, постарайтеся ввести їх в своє життя. Технік медитації дуже багато, ви завжди можете підібрати те, що вам ближче всього: звуки природи, дзвін струмка, шум морських хвиль або шум води. Всі ці техніки є на цьому блозі, як і докладні керівництва для початківців медитувати.
Без заспокоєння свого розуму, встановлення зв’язку зі своєю інтуїцією, творчого мислення і концентрації на головному ви не досягнете успіху. А все це приховано за покривами Тиші.
Точно також, ка ці покриви ховаю ваше щастя. Бо щастя – це, насамперед, пізнання себе, своїх прагнень, бажань. Це розкриття талантів і можливість нести щось Світові. Все це можна знайти тільки в тиші.
Не нехтуйте хвилинами тиші, цінуєте їх, бо
Успіх і Щастя в Тиші!
Ще по темі:
Як зупинити
потік думок в голові –
прості методики очищення розуму
Ще по темі:
- Щастя йде услід за порядком
- Помилкові уявлення про щастя
- Луїза Хей про здоров’я і щастя
- Як навчитися щастя бачити
- Справжнє щастя має свій рецепт