Про необхідність бути позитивним і мати позитивний настрій, не дивлячись ні на що, говорять багато і наполегливо зі всіх сторін. Наче б і розумом розумієш, що добре мати більше позитиву, позитивно жити і думати. Звичайно ж, ніхто не буде сперечатися, що так і треба робити.

Але реально на практиці реалізувати це дуже важко. Нудний побут, сірі будні, сувора життя, нескінченне з’ясування стосунків – все це знову затягує людину в мережі негативу.

Є одна дуже цікава вправа, яка реально допомагає виробити звичку дивитися на світ крізь призму позитиву.

Світ без скарг

Больше позитива: Уилл БоуэнНа базі цієї техніки виникло навіть ціле громадський рух по всьому світу. В ньому беруть участь більше 5 млн чоловік. Його заснував звичайний священик Уїлл Боуен. Згодом Уїлл написав книгу, яка так і називається “Світ без скарг”.

Сама методика дуже проста. Треба знайти і одягнути собі на руку браслет. Але при цьому дати собі слово, що 21 день ви будете жити без скарг і ниття. У ці дні ви також зобов’язуєтесь нікого не критикувати, а також не розносити ніяких пліток.

Якщо ви зловили себе на тому, що спасували, забули про свою обіцянку, зірвалися — нічого страшного. Ви просто перевешиваете браслет на іншу руку і починаєте відлік заново.

Будь-яка звичка відразу не виробляється. Це ж стосується і звички позитивно дивитися на світ. Ваше завдання: проносити браслет на одній руці 21 день.

Звичайно, це не так просто зробити. Але коли людина витримував цей термін, то не тільки сильно змінювався він сам, але змінювалася і його життя. А найдивніше було те, що при цьому змінювалися оточуючі його люди. Побачивши в ньому такі сильні зміни, вони починали брати з нього приклад, теж одягали на руку браслет, починали стежити за собою. І звичайно ж, їхнє життя теж змінювалася на краще.

А тепер подивіться трохи вгору: скільки людей беруть участь у цьому русі! Ніби такий простий спосіб, але багатомільйонне місто став жити позитивно, повністю змінивши своє життя. І кожен з них своїм прикладом допоміг покращити життя ще хоча б одній людині. Реальне підтвердження основного правила життя:

ХОЧЕШ ЗМІНИТИ СВІТ –
СПОЧАТКУ ЗМІНИСЯ САМ!

Больше позитива - изменись сам

Принесемо в наш Світ
більше позитиву

А ви хочете поліпшити своє життя, зробити Світ кращим? Ви хочете побачити його більш щасливим, спокійним, без бруду і негативу?

Підключайтеся теж до цього руху. Вам не треба реєструватися або заявляти себе. Все, що ви робите, ви робите для себе. Ваш перший крок – знайти браслет і одягнути його собі на руку. Це стане відправною точкою, щоб почати свій відлік.

Взагалі-то так зване правило 21 дня, що стверджує, що звичка формується 21 день, трохи застаріло. Насправді, часу буде потрібно більше. Ви ж уявіть собі, що це просто граєте в гру під назвою “Знайди позитив”. Наскільки захоплююче відшукувати позитивні моменти в своєму житті, у собі, в інших людях!

В Америці все поставлено на промислову основу. Там у продажу є спеціальні браслети фіолетового кольору. На них є напис “Complaint Free World” (Світ без скарг). Хтось може сказати, що тут важлива символіка кольору. Є духовні школи, де фіолетовий колір асоціюють з духовним перетворенням. Але ви-то розумієте, що символіку можна підігнати під все.

Так що зовсім не обов’язково шукати браслет саме фіолетового кольору. Сам браслет — це символ вашої обіцянки. І ще інструмент, щоб відстежувати, як ви його виконуєте.

Що вам заважає пограти в цю гру. Спробуйте одягнути собі такий браслет навіть для того, щоб просто перевірити, що ж зміниться у вашому житті після цього.

Давайте віддавати в Світ
більше позитиву,
робити його і себе краще!

Ще по темі:
Позитивна психологія для повсякденного життя

Це перший пост у цій темі