Успіх і щастя в Тиші

0
1

Ми настільки звикли до різного шуму, що не сприймаємо своє життя без звуків. Тим не менше, постійний шум стомлює. З часом наш мозок так втомлюється, що просто відключається. Хіба можна чогось досягти, якщо голова не працює, а ти дієш як робот? Справжній Успіх, як і Щастя приховані в Тиші. Про цю просту істину треба постійно пам’ятати.

Чому небезпечний шум

Счастье в тишине, а шум опасенНадлишковий шум насамперед впливає на здоров’я. Щоб уникнути такої великої навантаження, знижується слух – організм своїми методами намагається себе захистити. Взагалі людина не може переносити гучні звуки. 30-40 децибел людиною сприймається як небезпека, викликають у нього стрес і прагнення втекти подалі.

Тим не менш, офіційно прийнята норма шуму до 80 децибел (навіть для житлових будинків). Хоча в містах людина відчуває ще більшу навантаження – через надто галасливих сусідів або транспорту. А в метро в години пік фіксується 100 децибел! І це при тому, що рівень у 150 децибел вважається смертельно небезпечним!

Які ж згубні наслідки надмірного шуму?

  • Насамперед, виникають проблеми зі здоров’ям. Ми згадували зниження слуху. Може бути і банальне погане самопочуття, і навіть проблеми з серцем. Кардіологи Німеччини стверджують, що при 60 децибелах ризик серцевого нападу зростає в 2-3 рази. І причина цього – судини, а не нервовий зрив.
  • Як не дивно, шум веде до надмірної ваги. Американські дослідники довели, що у тих, хто працює в шумному приміщенні, з’являється непереборне бажання з’їсти що-небудь жирненьке. А гучними можуть бути навіть звичайні офіси open space. Шум створюють стукіт клавіатури, телефонні дзвінки і взагалі гучні розмови.
  • З-за шуму можливі безпричинні спалахи роздратування. Будь-яка дрібниця здатна вивести людину з себе.
  • Шум також викликає спалахи агресії. Ми це часто бачимо в транспорті, бо скандали тут спалахують дуже легко.
  • Але головна небезпека шуму – в його ПІДСТУПНОСТІ. Людина поступово починає звикати до шуму, як до наркотику. Зараз насамперед з ранку люди вмикають телевізор або радіо. Або ж взагалі використовують спеціальні будильники, що самі натискають кнопку ВКЛ.

    Звичка ходити в навушниках стала невід’ємною частиною життя багатьох людей. Особливо після того, як телефони дозволили зберігати великі обсяги цифрової інформації.

    У підсумку людей більше не тягне до тиші.

    Активний спокій та успіх

    Активный покой, успех и счастье в тишинеТиша вкрай необхідна нашому організму. Вона дозволяє людині увійти в особливий стан єднання з самим собою. Такий стан іноді ще називають активним спокоєм. Всі успішні люди стверджують, що секрет їх успіху саме в такі хвилини спокою:

    Непересічна людина завжди мовчазний і спокійний.
    (Конфуцій)

    У стані тиші людина може пізнати себе і оцінити те, що з ним відбувається. Завдяки цьому, він може скоригувати свою поведінку, діяти обдумано і цілеспрямовано.

    А найголовніше, тільки в тиші можливо ТВОРЧІСТЬ. Т. о. люди, що звикли створювати навколо себе постійний шум, не здатні на серйозні великі справи.

    Тиша – це стихія,
    в якій народжуються великі творіння.
    (Карлейль)

    Як домогтися тиші

    Звичайно, ми не можемо ізолювати себе від сучасного суспільства, оселитися десь в лісі або горах і насолоджуватися тишею. Але тим не менш, дещо для себе ми можемо зробити. Насамперед, ми можемо трохи організувати свій побут:

    • Постаратися жити подалі від великих трас.
    • Зробити смугу озеленення між трасою і своїм домом (рекомендується не менше 50 м). В Європі зараз використовують спеціальні шумопоглинаючі сітки.
    • Встановити склопакети (вони можуть знизити рівень шуму на 10 децибел).
    • Повісити на вікна щільні штори. Будь текстиль добре гасить звукові хвилі.

    А також ввести у своє життя три корисні звички:

    • Регулярно вибиратися за місто.
    • Робити прогулянки в парку.
    • Проводити медитації.

    Знайдіть час для тиші. Вона дозволяє покласти кінець всякої сум’ятті і подвоює наші сили.
    (Даді Джанкі).

    Щастя і Тиша

    Счастье в тишине - островки счастьяВчора я писала про острівцях щастя. Цікаво, хоч хто-небудь згадав «золоті моменти щастя в тиші»?

    Зазвичай ми відчуваємо щастя на одному з двох рівнів. Або як захоплення і море бурхливих емоцій нас. Або як спокій і тиху благодать. Як сказав Емерсон,

    Давайте помовчимо.
    Щоб почути шепіт богів.

    Як раз в єднанні з Природою ми здатні почути цей шепіт, а значити, випробувати стан щастя.

    Створіть собі тишу

    Тільки від вас залежить, чи буде тиша у вашому житті. І як багато її у вас буде. Ось вам поради на кожен день.

    5 хвилин тиші.

    Насамперед, позбавтеся від звички починати ранок з музичного супроводу. Краще присвятіть 5 хвилин свого ранкового часу тиші. Запаліть свічку, посидьте та подумайте про майбутній день.

    Якщо у вас більше часу, ви можете з ранку провести медитацію. Але зазвичай на неї простіше виділити час, вдень або ввечері.

    Хвилина тиші.

    Це дуже корисна звичка, якщо ви зможете її виробити у себе. Одна хвилина пролітає непомітно, а сила її впливу величезна.

    Будь-яку свою справу завершуйте хвилиною тиші.

    Базовая основа медитации - счастье в тишинеВечірня медитація.

    Едгар Кейсі вважав медитацію найважливішим моментом у розвитку кожної людини. Ця практика здатна нам дати дуже багато. І якщо щоденні медитації у вас ще не увійшли в звичку, постарайтеся ввести їх в своє життя. Технік медитації дуже багато, ви завжди можете підібрати те, що вам ближче всього: звуки природи, дзвін струмка, шум морських хвиль або шум води. Всі ці техніки є на цьому блозі, як і докладні керівництва для початківців медитувати.

    Без заспокоєння свого розуму, встановлення зв’язку зі своєю інтуїцією, творчого мислення і концентрації на головному ви не досягнете успіху. А все це приховано за покривами Тиші.

    Точно також, ка ці покриви ховаю ваше щастя. Бо щастя – це, насамперед, пізнання себе, своїх прагнень, бажань. Це розкриття талантів і можливість нести щось Світові. Все це можна знайти тільки в тиші.

    Не нехтуйте хвилинами тиші, цінуєте їх, бо

    Успіх і Щастя в Тиші!

    Ще по темі:
    Як зупинити
    потік думок в голові –
    прості методики очищення розуму

    Ще по темі:

    • Щастя йде услід за порядком
    • Помилкові уявлення про щастя
    • Луїза Хей про здоров’я і щастя
    • Як навчитися щастя бачити
    • Справжнє щастя має свій рецепт

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here