Міні-медитації для чайників

0
1

Практика медитації — завжди захоплююча справа, особливо, якщо пропонують якісь нові техніки. Підписалася на курс «Міні-медитацій для чайників» Андрія Рыськова та Олени Старовойтової. Підписалася просто з цікавості – люблю дізнаватися нове, знайомитися з новими людьми, дивитися, що вони пропонують. І звичайно ж, чому у них навчитися. Тим більше, що будь-яка практика медитації приносить користь.

Чесно кажучи, нічого особливого від безкоштовного курсу не чекала. Думала, що як-то, маючи вільний час, спробую ці медитації і вже тоді оціню їх.

Все ж вчора вирішила спробувати. Тим більше, що багато часу на це не потрібно.

Перша вправа — СТВОРЕННЯ ПРОСТОРУ. Якщо чесно, в процесі практики так і не зрозуміла, що ми створюємо, ні що робить ця медитація. Дуже дивне було відчуття.

По-перше, весь час доводилося стримувати потік енергії. Як правило, я можу дуже просто очищатися і проганяти енергію через своє тіло. В ході медитації майже відразу ж пройшли два потужних роздільних потоку. З початку — по лівій стороні, потім, по правій (концентрація йшла окремо по кожній стороні).

Потім виникло відчуття примусового уповільнення. Тіло просило інший швидкості, а тут – як гуму тягнеш. Також неприємно було відчуття постійно вагаються ваг. Оскільки робота йшла то з одного, то з іншого боку, і до того ж дуже повільно. Раз — переважило ліворуч. Два — врівноважили праворуч.

Коли почали працювати з тілом, то взагалі такий стан, що тебе розрізають на дві половинки. А потім їх починають склеювати.

Так що особиста практика медитації сенсу цієї вправи мені не розкрила.

Практика медитации в мини-медитацияхРОЗУМІННЯ того, що все ж хотіли зробити автори, прийшло пізніше в ході вивчення коментарів і відповідей Андрія.

По-перше, це базовий курс медитацій для початківців. Його завдання — познайомитися з собою і своїм тілом. При цьому у людини будуть підніматися на поверхню старі затискачі, з якими він, може бути, прожив все життя. Тому ті, у яких є такі проблеми, можуть більш гостро відчувати щось в різних ділянках тіла.

По-друге, коли ми навчимося відчувати тілесний (як сидимо, торкаємося стільця тощо), то незабаром можемо навчитися відчувати більш тонка.

ЩО Ж СТОСУЄТЬСЯ МЕНЕ. Андрій вважає, що я в основному працювала з потоками і робота з простором піде тільки на користь. Якщо затискачі прочищені та увагу сильно заточене, то можна відчути у просторі дуже тонкі вібрації.

Загальне враження від цієї вправи у мене було позитивно. Через деякий час. я навіть зазначила, що тіло і голова наче прояснилися (до речі, в цей день, я не доспала, і це втома відчувалася).

Що ж, підемо далі і подивимося, що там ховається за терміном міні-медитації.

Ще по темі:
Магія вісімки

Це перший пост у цій темі

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here